Makanan "Sehat" Sesuai Golongan Darah

    Seorang pakar golongan darah, Dr. James D’Adamo dan Dr. Peter J. D’Adamo berasumsi :

     “Jika darah merupakan sumber utama penyalur makanan pada tubuh, kemungkinan besar darah juga dapat mengidentifikasi perbedaan makanan.” 

      Berdasarkan asumsi itu, mereka menemukan bahwa ternyata ada mata rantai yang hilang dalam proses yang mengarah pada kesehatan atau penyakit. Mata rantai itu adalah rantai makanan yang menyebabkan proses kimiawi manusia ikut berubah salah satunya adalah golongan darah.Golongan darah menjadi kunci bagi keseluruhan system kekebalan tubuh manusia, serta menciptakan antibody untuk menangkal berbagai penyakit dan infeksi.
      Bagi kalian yang ingin menjaga tubuh tetap sehat, tahukah jika makanan berpengaruh dalam golongan darah? Yuk kita cek apa saja makanan sehat yang sesuai dengan golongan darah kita!

1. GOLONGAN DARAH A

        Pola Makan Golongan Darah A memerlukan makan sealami mungkin unuk memperkuat system kekebalan tubuh dan menghambat berbagai penyakit berbahaya. Penyakit yang berisiko tinggi antara lain: jantung, diabetes mellitus, kanker, gangguan hati dan empedu serta hepatitis. contoh makanan sehat bagi golongan darah A:

    A. SAYUR-SAYURAN

          Orang golongan darah A sangat cocok mengonsumsi makanan vegetarian. Jenis sayuran yang baik bagi mereka adalah brokoli, wortel, labu, bayam dan bawang bombay yang merupakan penguat system kekebalan tubuh yang bagus. Sedangkan yang perlu dihindari antara lain kol, tomat, merica, kentang, dan ubi. Sayuran tersebut mengandung lektin yang berdampak negatif pada saluran pencernaan.

     B. BUAH

          

        Untuk buah, mereka dapat makan berbagai buah. Tapi, buah-buahan tropis tidak cocok bagi mereka seperti mangga dan papaya karena menyebabkan iritasi lambung. Mereka baiknya mengonsumsi buah-buahan yang bersifat basa seperti melon untuk menyeimbangkan asam lambung,anggur, sirsak, dan srikaya.Vitamin yang yang disarankan bagi yang bergolongan darah A antara lain vit.B12, vit.C, Vit. E, kalsium, besi, seng dan selenium.

       C. PRODUK SUSU

        Mereka dapat mengonsumsi sejumlah susu yang di fermentasikan seperti yoghurt, kefir, krim tawar , susu kambing, dan keju mozzarella organik aman dinikmati pemilik golongan darah A. Tetapi mentega, susu sapi, dan keju yang terbuat dari susu sapi perlu dihindari.

2. GOLONGAN DARAH B

     Tipe golongan darah B yang kuat dan peka biasanya bisa melawan sebagian besar penyakit yang umum dikenal sekarang seperti penyakit jantung dan kanker. Pada dasarnya, mereka yang memiliki golongan darah B dan mengikuti diet yang direkomendasikan seringkali bisa terhindar dari berbagai penyakit kronis dan hidup sehat lebih lama. Tipe B lebih mudah terserang penyakit kelainan sistem kekebalan tubuh sepertimultiple sclerosis, lupus, serta sindrom kelelahan kronis.

       A. DAGING

        Mereka bagus mengonsumsi berbagai jenis daging. Jika terjadi penurunan daya tahan tubuh, disarankan mengonsumsi daging kambing, domba atau kelinci 2-3 kali seminggu. Daging tersebut lebih disarankan dibandingkan daging sapi atau kalkun.

       B. SUSU

       Mereka yangbergolongan darah B dapat menikmati hampir semua produk susu

      C. BIJI-BIJIAN

     Biji-bijian yang baik untuk dikonsumsi bagi golongan darah B adalah jenis biji-bijian alami seperti gandum, beras dan oat. Hindari untuk mengkonsumsi jagung, gandum dan tapioka karena ini tidak baik bagi kita yang bergolongan darah B.

      3. GOLONGAN DARAH O

      Golongan darah O menikmati olahraga fisik yang intensedan protein hewan.Berbeda dengan golongan darah lainnya,golongan darah O sebaiknya hanya mengkonsumsi sedikit makanan yang bersifat asam.Jenis golongan darah ini bisa mencerna dan memetabolisme daging secara efisien karena mereka cenderung mempunyai kadar asam lambung yang tinggi.

       A. KACANG-KACANGAN

     Golongan darah O rentan terhadap infeksi kelenjar tiroid karena pada dasarnya golongan darah O memproduksi hormon tiroid secara lambat, sehingga harus menghindari makanan yang menghambat produksi hormon tiroid. Kacang-kacangan sangat bermanfaat bagi golongan darah O, terutama kacang tolo (black-eyed peas), kacang azuki, kacang ainto, walnuts, dan kacang aduke.

     Sedangkan kacang-kacangan yang berbahaya bagi golongan darah O adalah kacang lentil hijau dan merah, kacang tamarind, kacang merah, kacang copper, kacang tanah, dan kacang mede. Untuk kacang-kacangan lain seperti kacang hijau, kacang kedelai merah, kacang polong, dan kacang panjang adalah kacang-kacangan yang netral untuk dikonsumsi karena tidak memberikan efek buruk.
   

       B. DAGING TANPA LEMAK

    

       Golongan darah O dikenal mampu memproses daging lebih baik dari golongan darah lainnya, sehingga menjadi vegetarian bukanlah pilihan yang tepat. Daging yang baik untuk diet golongan darah O adalah daging domba, daging sapi, daging rusa, dan daging kambing. Sedangkan ikan-ikanan yang baik adalah ikan kod, ikan herring, dan ikan makarel.

       Golongan darah O paling cocok dengan seafood karena kandungan iodin pada seafood membantu mengontrol kelenjar tiroid. Sedangkan daging yang harus dihindari adalah daging bacon, daging angsa, dan daging babi. Mengonsumsi acar herring, gurita, caviar, lele, dan salmon asap juga tidak dianjurkan untuk golongan darah O.

       C. SAYURAN      

       Sayuran hijau yang kaya akan vitamin K, seperti brokoli, bayam, kale (kailan), romaine lettuce, dan collard green, sangat bermanfaat bagi golongan darah O. Sayuran lainnya seperti, bawang putih, bawang merah, bawang perai, artichoke, peterseli, dan labu juga baik bagi golongan darah O.

        Sedangkan sayuran yang berbahaya untuk golongan darah O karena melemahkan fungsi tiroid adalah mustard greens, kol, bunga kol, dan brussels sprout. Jamur shiitake, zaitun yang difermentasi, dan alfalfa sprout juga berbahaya karena menyebabkan peradangan pada saluran pencernaan. Kentang, jagung, dan terong juga harus dihindari golongan darah O.

      4. GOLONGAN DARAH AB

         Bagi pemilik golongan darah AB yang imunitas tubuhnya rendah akan sangat mudah dihampiri penyakit. Maka dari itu, pola hidup sehat sudah seharusnya menjadi pilihan.  Berikut ini ada sedikit cara menjaga kesehatan untuk golongan darah AB yang patut disimak :

       

       A. MAKANAN LAUT DAN IKAN

        Ikan merupakan sumber makanan yang sudah jelas memiliki kandungan protein yang sangat tinggi dikarenakan ada zat Omega 3 di dalamnya. Ikan bisa digunakan sebagai cara meninggikan badan, menstimulasi perkembangan otak manusia, ikan juga baik untuk kesehatan, apalagi kalau makanan ini termasuk di dalam menu diet kita.

Berikut ini adalah jenis ikan yang disarankan dan tidak disarankan bagi orang berdarah AB:

• Disarankan. Salah satu cara menjaga kesehatan bagi orang-orang bergolongan darah AB adalah dengan menikmati ikan salem, ikan kakap, ikan sarden, ikan makerel, serta ikan tuna.
• Tidak disarankan. Jenis ikan yang tidak boleh dikonsumsi antara lain adalah belut, kepiting, udang dan gurita

     B. SAYURAN

         Sayuran memang baik untuk dikonsumsi setiap orang sebab bisa digunakan sebagai cara menjaga badan agar tetap fit , sayuran ini juga wajib dikonsumsi oleh orang dengan semua golongan darah. Namun khusus untuk orang bergolongan darah AB, sayuran menjadi makanan wajib untuk dikonsumsi selama diet. Tidak masalah untuk mengonsumsi secara lebih asalkan tidak kekurangan sayuran. Jenis sayuran yang baik untuk tipe darah AB, adalah :

• Mentimun.
• Kol.
• Bayam.
• Seledri
• Brokoli serta sayuran hijau lainnya.

     C. SUSU DAN TELUR

         Hasil olahan dengan bahan utama susu yang paling disarankan di sini untuk diet golongan darah AB adalah yoghurt. Untuk telur, hanya boleh putihnya saja yang dimakan karena mengandung lemak yang rendah.

         Tidak semua produk olahan susu boleh dikonsumsi, karena mentega, keju dan es krim termasuk di dalam makanan yang tidak boleh ada dalam menu diet. Jika tetap mengkonsumsinya, maka bersiaplah akan terjadinya penumpukan lemak di dalam tubuh.

     Sekarang sudah tahu kan? apa saja yang boleh dan tidak boleh ? Sehat merupakan keingan semua orang, dan hanya kita sendiri yang mengetahuinya. Jadi, marilah kita hidup sehat dengan makan-makanan yang sehat juga! Mutinrags

Media Online Bagi Masyarakat Menurut Saya

       Saya ingin membahas tentang bagaimana Media Online menurut saya. Sebelum membahas Media Online saat ini, pasti diantara kalian sudah jarang yang membaca Media Cetak dan Lebih memilih beralih ke Media Online? Teknologi yang terjadi saat ini membuat para pembaca malas membuka koran karena Handphone sudah menjadi pegangan bagi masyarakat. 

       Teknologi seperti Internet memang memudahkan masyarakat untuk mendapatkan informasi lebih cepat. Lebih banyak masyarakat memilih Media Online karena Praktis dan Cepat. Media Online tidak terbatas oleh ruang dan waktu, informasi yang terdapat di luar negeri maupun dalam negeri akan cepat diketahui oleh Media Online. Sedangkan Media Cetak seperti koran membutuhkan waktu sehari untuk menjelaskan kejadian yang terjadi pada harinya.

     Manfaat Media Online sudah jelas, yaitu memudahkan masyarakat untuk mengetahui Informasi lebih cepat. Media Online pun terdapat sisi negatifnya. Karena Media Online menggunakan Internet dari Handphone maupun barang elektronik lainnya maka angka ketertarikan masyarakat membaca menurun karena semua sudah terdapat di Media Online.

     Semua yang ada dipastikan memiliki sisi negatif maupun positifnya. Media Online banyak memberikan manfaat, tetapi jika berlebihan terlalu mengandalkan pun tidak baik. Lebih baik membaca di Media Online ketika kita sedang tidak ada waktu banyak. Kita pun harus membaca Media Cetak agar tidak membuat kita malas untuk membaca.